碧螺荷叶茶的功效包括：

1. 清热解暑：碧螺荷叶茶含有丰富的芦丁、儿茶素和黄酮类等成分，可以消除身体内的热气，降低体温，有助于清热解暑。

2. 去火养胃：碧螺荷叶茶的味道清淡，具有清胃解暑的作用，对于胃热、口干口渴等症状有一定的缓解作用。

3. 改善睡眠：碧螺荷叶茶中含有多种镁和钙等成分，可以缓解焦虑、疲劳等情绪，促进身体放松，帮助改善睡眠质量。

4. 降血压：碧螺荷叶茶中含有多种有益物质，如多酚、黄酮等，可以帮助降低血压，减轻高血压患者的症状。

5. 抗氧化：碧螺荷叶茶中还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除自由基，减缓衰老，预防各种慢性疾病的发生。

注意：碧螺荷叶茶虽然具有一些功效，但并不能替代药物治疗，若出现身体不适症状，请及时就医。同时，预防重要，遵循“预防为主、谨慎治疗”的原则，通过健康的生活方式和饮食习惯，提高自身免疫力，避免疾病的发生。