冬天喝红茶和普洱茶最养人。红茶富含茶多酚和维生素C，可以增强免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒；普洱茶则具有温暖身体的作用，能够帮助消化、促进循环，还可以降低血脂、降压，对身体非常有益。同时，在冬天喝热茶也有很好的保暖效果，可以减少感冒等疾病的风险。