1.准备所需材料：黑枸杞、玫瑰花、茶叶过滤袋、热水壶。

2.取出适量的黑枸杞、玫瑰花放入茶叶过滤袋中。

3.将茶叶过滤袋放入杯中，用80度左右的热水浸泡3-5分钟。

4.根据个人口感加入适量的蜂蜜或红糖调味即可饮用。

5.可重复冲泡2-3次，每次浸泡时间可稍长2-3分钟。