红糖姜茶的作用有以下几个：

1. 帮助消化：姜可以促进胃肠道的蠕动，加速消化过程，缓解胃肠道不适。

2. 缓解感冒：姜含有丰富的挥发油和姜辣素等成分，具有温暖身体、促进血液循环和加速新陈代谢的功效。同时，红糖有润肺、抗病毒的作用，可以缓解感冒症状。

3. 保暖祛寒：姜具有暖身作用，能够帮助人体驱除寒气。在冬天饮用红糖姜茶，可以增强体内的热量，有助于保温、驱寒。

4. 缓解疲劳：姜含有丰富的维生素B和微量元素，如锌、铁、铜、锰等，能够提高人体免疫力，缓解疲劳感。

需要注意的是，红糖姜茶对于一些人可能会有不良反应，如胃溃疡患者、高血压患者、孕妇等，建议在饮用前咨询医生或调整剂量。