小青柑具有以下功效与作用：

1. 降低血压和血脂：小青柑中的多种成分可以降低血压和血脂，预防心血管疾病的发生。

2. 提高免疫力：小青柑中含有大量的维生素C和多种抗氧化物质，能够增强免疫力，提高身体的抵抗能力。

3. 抗菌消炎：小青柑中含有丰富的倍半萜类化合物，具有抗菌消炎的作用，可以预防感染和缓解炎症。

4. 改善肠道功能：小青柑中的果胶和纤维素可以增加肠道的蠕动和水分含量，促进排便，改善肠道功能。

小青柑的禁忌：

1. 高血压病患者不宜食用过多的小青柑，因为其中含有丰富的钾离子，可能会影响血压的稳定。

2. 肝病患者不宜食用过多的小青柑，因为其中的柠檬酸可能会对肝脏造成压力。

3. 食用小青柑过量还可能引起口腔溃疡、胃肠道不适等不良反应，所以应适量食用。