长期饮用铁观音茶有以下好处:
1. 提神醒脑:铁观音茶中的茶多酚能够帮助提高人的神经反应能力和注意力。
2. 改善口腔健康:铁观音茶可以清洗口腔细菌,保持口腔清洁和健康。
3. 增强免疫力:铁观音茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用,可以增强人体免疫力,预防感染疾病。
4. 促进消化: 铁观音茶有助于促进肠胃蠕动和增强胃肠道的保护功能,预防消化系统疾病。
5. 改善睡眠:铁观音茶中的茶碱具有镇静的作用,有助于改善睡眠质量。
6. 降低血脂:铁观音茶可以抑制胆固醇的氧化,减少血脂的生成,有助于降低血脂和调节血压。
7. 延缓衰老:铁观音茶中的多酚类物质可抗氧化、抗衰老,具有延缓衰老的效果。