柠檬泡水有以下好处：

1. 促进消化：柠檬中的酸性物质能够促进消化，有助于身体消化吸收食物中的营养物质。

2. 提高免疫力：柠檬中富含的维生素C可以增强身体的免疫力，帮助身体对抗病毒和细菌。

3. 减轻便秘：柠檬中的柠檬酸能够促进肠道的蠕动，缓解便秘，促进排便。

4. 增强皮肤健康：柠檬具有抗氧化作用，可以减少皮肤受到紫外线的伤害，促进皮肤细胞的再生，让肌肤健康亮丽。

5. 降低身体酸度：柠檬中的柠檬酸和苹果酸可以中和身体的酸度，避免出现酸中毒。