普洱茶有助于降火，但是如果喝过量，也可能会引起上火症状，如口干口渴、口腔溃疡等。建议适量饮用，每天不超过3-5杯。同时注意饮食清淡，多喝水、多吃水果和蔬菜，帮助身体排毒。如果上火症状严重，建议及时就医。