1. 帮助消化：八宝茶中的草果和桂圆等成分能够促进胃肠蠕动，帮助消化和排便。

2. 补血养颜：八宝茶中的红枣、桂圆等食材含有大量的铁质和维生素C，有助于补血养颜。

3. 清热解毒：八宝茶中的半夏、茯苓、甘草等成分，能够清热解毒，凉血止血，有助于缓解口干舌燥、便秘等症状。

4. 降低血脂：八宝茶中的山楂和莲子等成分，能够降低血脂，有助于预防心血管疾病。

5. 抗氧化：八宝茶中的菊花、枸杞等食材含有丰富的天然抗氧化剂，有助于抗衰老和保护身体健康。

6. 消除疲劳：普通的八宝茶润肺止渴、消除疲劳。配上蜜枣、杏仁泥、桂圆干等食材，效果更佳。

7. 改善睡眠：八宝茶杏仁泥、桂圆干等成分，有助于缓解精神压力，改善睡眠。