小米手表连接手机主要有以下几种方法：

1. 打开手机蓝牙功能，确保手表也已经开启。在手机上搜索蓝牙设备，找到并选择手表名称进行配对。

2. 打开小米手表配套的APP（如米动手表APP），按照提示进行登录和注册。

3. 在APP中选择手表连接功能，然后按照提示将手表与手机进行配对。

4. 如果是安卓手机，还可以通过扫描手表上的二维码来实现连接。

请注意，不同的手表型号和APP版本可能会有些许差异，具体操作方法请参考相应的使用说明书或者官方网站上的相关指引。