怀孕初期最忌讳吃以下食物：

1. 生肉和生鱼：生肉和生鱼可能含有细菌、寄生虫或其他有害物质，容易引发食物中毒或感染，对胎儿健康不利。

2. 生蛋和生鸡蛋制品：生蛋和生鸡蛋制品可能含有沙门氏菌，吃了容易导致食物中毒。

3. 妊娠中毒素食物：如未加热的海鲜（螃蟹、贝类等）和未煮熟的肉类，容易携带妊娠中毒素，对胎儿健康有害。

4. 高汞含量的食物：如大型海鱼（比如鲨鱼、旗鱼、鲵等），含有高汞量的食物容易导致胎儿神经系统发育异常。

5. 咖啡和茶：过量摄入咖啡因和茶碱可能增加流产和早产的风险。

6. 酒精和烟草：酒精和烟草对胎儿发育有害，容易导致生长迟缓、神经问题和其他发育异常。

7. 不洁的水果和蔬菜：未洗净的水果和蔬菜中可能含有细菌、寄生虫或农药残留，容易引发食物中毒或感染。

8. 辛辣、油炸和油腻食物：这类食物容易导致消化不良、胃灼热和胃酸增多等问题。

虽然以上食物在怀孕初期需要避免，但具体的饮食禁忌还应根据个人情况和医生的建议来确定。应注意保持饮食均衡、多食用新鲜、高营养的食物，并遵循孕妇营养需要的原则。同时，如果有任何疑虑或不确定的食物，最好咨询医生的意见。