百香果因其含有许多营养物质和活性成分，因此具有许多功效和作用，包括：

1. 降低血压：百香果中含有一种叫做黄酮类的物质，可以促进血管扩张，从而降低血压。

2. 改善消化：百香果含有丰富的纤维和果胶，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘和胃部不适。

3. 抗氧化：百香果含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，可以帮助身体抵御自由基的伤害，延缓衰老。

4. 提高免疫力：百香果中含有多种维生素和矿物质，可以提高身体免疫力，预防感冒和其他疾病。

5. 促进睡眠：百香果中含有一种天然的镇静剂，可以帮助人们放松身心，缓解压力和焦虑，促进睡眠。

6. 改善皮肤：百香果中所含的维生素C和类胡萝卜素可以帮助改善皮肤健康，促进胶原蛋白合成，减少皱纹和黑斑的产生。

总之，百香果不仅美味可口，而且具有许多健康功能，是一种非常优秀的水果。