调整手表的时间步骤如下：

1. 找到手表上的调节按钮。大多数手表上的按钮位于侧面或底部。
2. 按下调节按钮，直到显示屏上出现时间调节界面。
3. 通过按下调节按钮来改变小时数。一些手表上可能需要长按调节按钮来快速增加小时数。
4. 调节完小时数后，按下调节按钮以切换到分钟调节。
5. 使用调节按钮来更改分钟数。
6. 调节完成后，再次按下调节按钮以确认时间设置。
7. 在一些手表上，需要在完成调节后按下其他按钮或旋转表冠来保存时间设置。
8. 检查手表显示屏上的时间，确保时间已经调整正确。

注意：以上步骤可能因手表品牌和型号而有所不同。如果有手表说明书，请参考说明书中的操作步骤。