1、健身鸡蛋能煎着吃。

2、煎鸡蛋（Fried egg），是一种常见的食品，多作为早餐食用。因其烹饪简单便捷、美味营养，而成为大众化的食品。煎蛋可以随着人们口味的变化而在烹饪上变换更多花样，其营养价值也因配菜的加入而得到了进一步提升。

3、给微波炉的盘子侧面和底部涂上黄油。将鸡蛋打入， 加入盐和辣椒， 用牙签将蛋黄的膜刺破。用塑料膜将盘子盖住，放入微波炉内，慢火做4 分钟或直到鸡蛋熟了以后。关火。将鸡蛋在微波炉内多放上一分钟后再食用。