1、菠萝

菠萝果实的品质较佳，营养丰富，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质，具有清暑解渴、消食止泻、固元气、益气血、补脾胃、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。

2、桑葚

桑葚是桑树的果实，春天正是它上市的季节，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳，桑葚有改善皮肤和头皮血液供应，以及营养肌肤、生津止渴、促进消化、帮助排便、延缓衰老等功效。

3、草莓

草莓被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品，草莓历来都被认为其具有补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，特别对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。