1、在喝酒前先垫垫肚子。选择膳食纤维食物，水果、蔬菜、谷物、豆类等，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，这样酒精被吸收的速度就会减缓，醉意就来得慢了。

2、挑选适合自己的酒。香型醉得最快，酱香型醉意来得慢后劲足，清香型醉意醉少，每种香型混合着喝更容易醉。

3、喝酒喝水两不误。喝酒喝水是在酒桌屡试不爽的妙招。酒和水混合着喝可以有效稀释酒精浓度。也可以借口酒喝太多去跑几次厕所，躲过好几轮劝酒。

4、喝酒不能太猛太快。很多人喝酒喜欢叫“干了干了”白酒的辛辣刺激，很多人觉得“一口闷”可以减少刺激，这样喝酒的方式其实不科学。大口猛灌，不出三五分钟，多数人一定必醉无疑。只有慢慢喝，身体才能不断适应和分解。