1、海带泡三个小时左右就可以了。

2、可以用凉水泡海带，这样能够增加海带的口感，泡干海带的时间要适当的增长一些，海带里面含有的微量元素也是比较丰富的，而且还含有非常多的矿物质，平时吃一些海带能够增强体质，对免疫力的提高有非常好的帮助。