1、常见含雄激素的食物有鸡蛋、鸡肝、鸡肉、牛肉、牡蛎、牛奶、海带、豆腐、枸杞、土豆、核桃、花生等。尤其动物的肝脏雄激素丰富。

2、此外仙茅、人参、锁阳等中药也含有雄激素，适当的补充雄激素对人体有好处。