1、最好加热。

2、燕窝放在温度较低的冰箱里保存后，其食物本身的温度也会随之降低，对胃肠功能较弱的人来说，直接吃凉的燕窝容易引起肠胃受寒不适，所以建议燕窝从冰箱里拿出来加热后再吃比较好。不过由于燕窝已经炖煮熟了，如果再次加热炖煮可能会导致燕窝营养流失较多，口味不佳，所以建议将燕窝用隔水加热的方式是比较好的。