1.成为榜样：作为父母，首先需要具备好的习惯和行为，这可以成为孩子模仿的例子。

2.让孩子明确规则：为孩子建立清晰明确的规则，并让他们明白好习惯的重要性，以及不良习惯可能带来的后果。

3.奖励好行为：奖励孩子的好行为是一种激励孩子养成好习惯的有效方式。这可以是小小的奖励，如赞扬、物质奖励或特别的活动。

4.与孩子共同努力：与孩子一起制定目标，并遵循具体的行动计划。通过公开和积极地强化所期望的习惯，孩子将获得信心和动力。

5.持续监督和支持：一旦孩子开始养成好习惯，父母需要继续监督和支持孩子，以确保习惯的养成，例如定期检查他们的进步。对于孩子需要改进的地方，父母应该提供建设性反馈，并帮助他们解决困难及挑战。