以下是一些可能有效的建议，帮助初中孩子改变自卑情绪：

1.鼓励他们参加课外活动。参加兴趣班、体育活动、志愿者工作等，可以让孩子更有自信。

2.建议孩子学习新的技能或知识。尝试新事物可以让他们感觉更有成就感，进而提高自信。

3.与孩子有良好的沟通。了解孩子的想法和感受，并积极支持和鼓励他们。

4.帮助孩子树立正确的自我价值观。教育他们不要过度依赖别人的评价，要相信自己的能力和价值。

5.建议孩子寻求专业帮助。如果情况非常严重，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。