1.聆听孩子的感受和问题。当孩子需要倾诉时，应该耐心倾听，不要打断他们的话。了解孩子的感受和问题，然后根据实际情况提出建议。

2.与孩子建立良好的沟通。与孩子建立良好的沟通关系，尊重孩子的意见和感受，让他们知道他们的想法和情感是受到尊重和重视的。

3.给予鼓励和肯定。鼓励和肯定是培养孩子自信和成就感的重要手段，孩子得到鼓励和肯定后，就会更有自信，更有勇气面对困难。

4.教孩子面对挫折。生活中从不缺少挫折，孩子需要学会面对挫折并从中吸取教训。当孩子碰到困难时，可以鼓励他们思考解决问题的方法，避免过于依赖成人的帮助，培养孩子的思考和解决问题的能力。

5.树立积极、乐观的态度。如果大人们总是以消极、悲观的态度面对困难，孩子自然会被感染，失去勇气和信心。因此，家长应该树立积极、乐观的态度，给孩子做出榜样，鼓励孩子积极面对生活中的各种困难和挑战。