1. 尊重孩子的感受和想法：叛逆期的孩子往往会表现出抵抗或反感，但是作为父母，我们需要尊重孩子的感受和想法，给予他们足够的空间和自主权。

2. 建立对话的桥梁：对话是沟通的基础，建立互相信任的关系是和孩子沟通的前提。

3. 用积极的语言和态度与孩子交流：通过用积极的语言和态度来向孩子传递对他们的支持和鼓励，帮助他们更好地处理问题。

4. 倾听孩子的话：当孩子表达他们的想法和感受时，父母应该认真倾听，避免轻率地做出反应，这有助于建立父母和孩子之间的信任和沟通渠道。

5. 尊重孩子的隐私：在和孩子沟通的过程中，父母需要尊重孩子的隐私，避免过多地干预他们的个人空间，这有助于孩子更好地建立自己的独立性。