有以下几种方法可以帮助孩子提高自控能力：

1. 给孩子建立积极的习惯。让孩子每天定期完成一些任务，例如刷牙、整理房间等，这样可以帮助孩子逐步养成自律的习惯。

2. 引导孩子进行情绪管理。当孩子遇到困难或挫折时，可以和他们交流谈话，并教会他们一些情绪管理的技巧，如深呼吸、放松练习等。

3. 激发孩子自我掌控的意识。让孩子独立完成一些任务，例如购物、做饭等，这样可以让孩子在坚持完成任务的过程中，体验到自我掌控的快乐和成就感。

4. 建立家庭规则。家长可以和孩子一起制定一些家庭规则，例如晚上睡觉时间、看电视的时间等。让孩子明确规则的重要性，知道如何遵守规则。

5. 给孩子提供适当的奖励和惩罚。孩子需要知道自己的行为会有相应的后果，家长可以给予适当的奖励和惩罚，让孩子学会控制自己的行为和情绪。

以上方法需要家长在孩子成长的过程中不断地引导和激励，让孩子逐渐掌握自控能力，建立起自我管理的意识和能力。