首先要清楚的是，逆反期是青少年成长过程中的一种正常心理状态。然而，如果逆反期严重，也会给家庭带来一些困扰。以下是几个建议：

1.了解逆反期的原因。逆反期一般是因为青少年对自己身份和自主性的重新认识，对社会环境和家庭态度的反抗。因此，给予足够理解和包容，让他们知道自己的情绪是被理解的，可以帮助他们走出逆反期。

2.与孩子进行沟通。平静与孩子进行沟通是解决逆反期问题的一个好方法。尽量让孩子了解家长的想法和期望，同时听取孩子的建议和看法，做出更好的决定。

3.设置明确的规则和界限。在逆反期，家长应该设定一些明确的规则和界限，规避青少年的不良行为。但请注意，这些规则必须有具体含义，不能过于苛刻。

4.帮助孩子寻找适应的方法。有许多适应方法可以帮助孩子走出逆反期，如参加社交活动，与家人调剂关系，多做运动等等。

5.及时寻求帮助。如果逆反期严重，家长可以选择寻求专业帮助，让孩子获得更好的心理指导和建议。

总之，逆反期是一种正常的青少年心理状态，家长应该从理解和包容的角度去帮助孩子度过这一阶段。同时，家长可以采取一些合适的方针与方法，让孩子适应自己的情绪和成长。