1、锅内加水烧沸放入菠菜煮3分钟。

2、不宜常给宝宝吃菠菜。铁质可从蛋黄、瘦肉等食物中获得，可让宝宝吃些碎肉末，肝泥、鱼泥、蛋黄、菜泥等。宝宝吃菠菜的做法菠菜牛肉粥的做法用料：大米100克，牛肉糜60克，菠菜50克，油1茶匙，香葱花10克。