1. 打造安全的家庭环境：让孩子感受到家是一个安全、舒适的地方，能够放松身心，倾诉心声。

2. 倾听孩子：耐心地倾听孩子的话语，关心他们的想法和感受，让孩子感受到自己被理解、被关爱。

3. 教育孩子情绪管理技巧：帮助孩子学会处理情绪的技巧，例如深呼吸、逐渐放松等。

4. 给予孩子自主权：让孩子有权利和机会自己决定如何处理自己的情绪反应。

5. 身体接触：适当的身体接触，例如拥抱、握手等，可以让孩子感受到身体上的安慰和支持。

6. 情感表达：鼓励孩子将自己的感受表达出来，避免自我封闭和压抑。

7. 认真倾听：当孩子情绪激动时，耐心地听取他们的情感倾诉，让他们感受到被理解和支持。

8. 鼓励积极的思考：帮助孩子寻找积极的解决方案，鼓励他们从正面的角度看待问题和挑战。