生完孩子屁股变大怎么回事(生完孩子屁股变大怎么回事啊)

时间:2022-12-15人气:作者:智慧百科

生完孩子屁股变大怎么回事(生完孩子屁股变大怎么回事啊)

很多女性都会认为生完孩子屁股变大是因为生产造成的,还有的女性因为害怕生完孩子之后导致屁股变大,影响自己的身材从而拒绝丈夫和家人生育的要求,那么,事情真的如此吗,现在我们就来了解一下关于生产之后屁股变大的相关知识吧,看看屁股变大是否真的与生产有关。

一、骨盆与分娩

骨盆是由骨骼构成的盆状物,包括了两块大的骨盆骨,在脊椎的底部(骶骨)下方联结,称为骶髂关节。骨盆骨的联结,在前方有一关节,称为耻骨联结。在脊椎骶骨的下方,有四块小的骨骼,构成了尾骨。 在人体脊椎平衡中,骨盆正起着根基作用,同时骨盆是产道的重要组成部分,是胎儿经阴道娩出的必经之路,其大小、形状直接影响到分娩。

二、生产让盆骨变大的说法是否正确

生产让盆骨变大的说法是片面的,在怀孕期间,骨盆起着支撑胎儿、胎盘的作用,在妊娠晚期,随着胎儿不断增大,胎头慢慢下降进入骨盆,卵巢分泌出一种叫“松弛素”的物质,使耻骨联合部位逐渐分开,韧带随着松弛,这些生理性的变化都是为宝宝的分娩做好准备。在产妇分娩过后,骨盆的这些肌肉也会因为极度扩张而受到一定程度的损害,但一般情况下,耻骨联合分离及骨盆肌的轻度损害,会在产后逐渐恢复正常。

三、 做好产后恢复工作是关键

床垫太软,在睡觉时会使身体下坠,太硬的话则可能对骨盆造成压迫,使骨盆歪斜,因此,新妈妈应该选择一款软硬度适中的床垫。此外,新妈妈也可采取侧卧或仰卧相互交替,来帮助骨盆的恢复。生产过后骨盆肌肉会因为过度扩张而变得薄弱,因此,产后新妈妈应该适当运动这些肌肉,下面两种锻炼是首选:

(1)立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。

(2)卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。

四、注意事项

骨盆的成分无非是骨质,骨质够强健,骨质也不太容易损伤。因此,孕妇应该在孕期就要加强锻炼,多吃含钙、维生素C丰富的食物,如牛奶、鱼汤、骨头汤等,同时适当地晒下太阳,促进人体对钙的吸收。

看完以上关于生完孩子屁股变大的资料之后,相信女性朋友们应该明白了吧,生完孩子屁股变大,并不能全怪罪于生产,还和自己产后的护理方法有关,想要保持身材,那么产后就应该注意护理了,文章也提到了很多关于产后的护理知识,有这方面需求的女性朋友可以了解一下。

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