戒网瘾可以选择去专业的戒瘾机构进行治疗，这些机构通常提供心理咨询、身体康复、社会适应等多方面的综合治疗。你可以通过亲友介绍、医院推荐、网络搜索等方式找到可信的戒瘾机构，选择适合自己的方案进行治疗。除此之外，个人也可以通过自制措施，如保持良好的生活习惯、减少上网时间、多参与户外活动等，缓解和预防网瘾。