孕妇肠胃不好可以吃什么(孕妇肠胃不好可以吃什么药)

时间:2022-12-15人气:作者:智慧百科

孕妇肠胃不好可以吃什么(孕妇肠胃不好可以吃什么药)

肠胃不好的孕妇,要多吃些含丰富蛋白质和微量元素的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等,这些食物营养价值很高,再烹饪成清淡易消化的菜式吃下,是调理肠胃的好方法。平时也要多吃一些富含维生素的食品,最好是做成蒸煮等清淡口味,这样维生素就不易流失出去了。很多年轻的孕妈没有吃早餐的习惯,这是不正确的,每日三餐都要吃,还要定时定量,最好少吃多餐,多咀嚼,可以降低肠胃的负担。

大头菜粥的制作材料:

主料:粳米100克

辅料:圆白菜50克,羊肉(熟)50克,

调料:大葱5克,姜5克,盐2克,味精2克,香油25克

大头菜粥的做法:

1.先将大头菜洗净,切成碎末;熟羊肉也切成碎末。

2.炒锅上火,下香油,放入大头菜、羊肉炒菜,加入清水1000毫升和淘洗干净的粳米,先用旺火烧开,再转用文火熬煮,煮至米烂开花时再加入葱(切末)、姜(切末)、盐、味精,稍煮片刻即成。

食物相克

粳米:唐·孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清·王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

肠胃不好的孕妇在饮食上有许多要注意的地方,爱吃火锅和油炸食品的孕妇,要忌忌口啦,这些食物不仅没有营养,还对肠胃有伤害,不利于肠胃保养。万事以胎儿的健康为主,孕妈妈们不但要吃的好,还要吃的健康,不利于胎儿的食物,最好不要吃。

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