首先，尊重她的感受，不要强行推荐她不舒服的事情。

其次，以温柔、耐心的方式与她交流，建立信任和友好关系。

最后，慢慢地鼓励她尝试新的事物，例如参加社团活动、旅行等等，并提供支持和帮助，在她克服恐惧和挑战自己的过程中，给予肯定和鼓励。