1.制定一个家庭规定，规定孩子玩手机的时间和周期，控制使用时间，以免影响学业和健康。

2.家长可以陪孩子玩手机，确保孩子在有益的游戏中度过他们的空闲时间。

3.建议为孩子开设一些有意义的课外活动，例如参加兴趣班、运动队等，让孩子参与丰富多彩的活动，可以减少他们对手机游戏的过度依赖。

4.鼓励孩子阅读书籍，提高他们的阅读兴趣和能力，让他们发展更加有益的兴趣爱好。

5.与孩子建立沟通渠道，多了解他们的生活和需求，了解原因，帮助他们理性使用手机。