高中生的压力确实很大，但是不想上学却不是解决问题的方式，因为上学可以帮助你获取知识、培养技能、结交朋友等。以下是几个缓解高中压力的方法：

1. 找到支持你的人，例如家人、朋友或老师。和他们交谈，寻求帮助和安慰。

2. 建立正确的心态，认识到压力是正常的一部分，但不要让它控制你的情绪。

3. 寻找你喜欢的一种活动或爱好，这可以让你在忙碌的学习之余放松身心。

4. 制定一个合理的时间表来管理你的时间，分配时间来完成学校作业和课外活动等。

5. 找到有效的学习方法，例如规划学习内容、练习良好的时间管理和留出时间来做运动等。

如果感觉自己很难调整，且情况持续恶化，建议寻求专业心理咨询。