青春期女孩叛逆期是一个很常见的现象，不少家长都经历过。以下是一些帮助家长应对青春期女孩叛逆期的建议：

1. 保持冷静和耐心：叛逆期是一个很自然的现象，尽可能保持冷静，理解孩子为什么会这样，并试图以平和的态度来沟通。

2. 建立信任：尽可能建立父母和孩子之间的信任关系，让孩子感觉自己有安全感，可以放心地向父母倾诉。与孩子交流、倾听、理解，但不必要求孩子和自己都必须完全面面俱到。

3. 尊重孩子：青春期女孩需要更多的尊重和自由。做到不要轻易干预孩子的事情，尊重她们的独立性。

4. 给予支持与鼓励：在对孩子的决定和行动表示赞赏时，不仅仅是为了鼓励他们，更是为了让他们建立自信，从而在以后的决策过程中更加独立和自主。

5. 适度操控：适度的操控，不能让孩子感到束缚，也不能过度放手，需要面对和应对青春期女孩可能出现的诸多问题，从而保证孩子的身心健康和发展。