牙齿美白怎么办

母婴育儿2024-02-03 01:02:45未知

牙齿美白怎么办

刷牙是我们每天必做的事,但是每个人的效果却是不同的。同样是每天刷两次牙,有的人的牙齿很洁白,而有的人的牙齿却是黄黄的,甚至还会长斑。一口洁白美丽的牙齿可以让人眼前一亮。那么如何让我们的牙齿美白呢?下面我跟大家分享一些相关的办法,希望对大家有帮助。

方法/步骤

芹菜。很多人不喜欢吃芹菜,因为芹菜有一种特殊的味道,但是芹菜中的纤维素就像扫把,可以扫掉牙齿上的部分食物残渣。另外,芹菜算是一种比较难咀嚼的蔬菜,而越是费劲咀嚼就越能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,从而达到自然的抗菌效果。所以芹菜是一种可以美白牙齿的蔬菜。

饭后一杯铁观音。很多人平时没事时喜欢喝茶,不如就多喝一些铁观音吧。铁观音中富含氟化物,约有40%-80%能溶解于开水,因此极易与牙齿中的钙质相结合,可以在牙齿表面形成一层氟化钙,从而起到防酸抗龋的作用,避免牙齿变黑。

注意事项

挑选一只味道喜欢的牙膏,这样在刷牙的时候能够唤起你对刷牙的欲望,每天早晚都要按时刷牙,保持刷牙时间在3-5分钟,吃完饭后要记得漱口,保持口腔清洁。平时要多喝水,多漱口,少吃辛辣食品。在刷牙的时候,在牙刷上放点酵母粉这样也有利于牙齿变白的。

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