哺乳期吃什么最下奶 哺乳期最下奶的食物推荐

母婴育儿2024-01-09 09:33:24佚名

哺乳期吃什么最下奶 哺乳期最下奶的食物推荐

1、下奶的食物很多,主要是汤水类,包括鲫鱼豆腐汤、排骨汤、羊肉汤、牛肉汤等等。个人感觉,羊肉汤下奶效果最好,要连汤带肉一起吃。奶水,主要成分是蛋白质、水、脂肪。

2、所以,要吃蛋白质多的食物,脂肪也要略微多一点,要喝多量的水分。下奶,也与女性精神因素相关,要注意多休息,保证睡眠,要注意不要生气,有时休息不好、情绪不好,下奶就会慢很多。

本文标签: 哺乳期吃什么最下奶  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看