很多新婚燕尔的时候，在性生活方面肯定也是控制不住自己的，在这几天还有很多人每天都会性爱，还有的人每天都会同房好几次，这样的情况下如果房事太多的话是很容易让身体变得非常虚弱的，如果房事太多了，那么造成了身体虚弱第二天工作的时候肯定是会影响到自己的工作，那么方式过多身体虚弱到底该怎么办？

肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。

饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。

运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降营养其实人的喜怒哀乐都会在不定程度地消耗人体的维生素等营养的！人之所以疲劳就是因为人体所需的营养得不到有效及时的补充的原因！所以只要一日三餐饮食均衡，多吃青菜水果，多运动锻炼身体。

我想如果这样还没有精神的话，那真是无法可说了！

建议在饮食上不要吃油炸油腻的辛辣刺激物，以清淡为主多吃些补肾的食物如山药，薏苡仁，菟丝子，黑木耳，用些菊花，枸杞泡水服用可以用些补中益气丸效果会好。

如果房事太多，导致了身体虚弱的话就要试试这些方法来给自己改善，让自己的体质变强，房事太多了是必须要改善的，最好是每天一次，如果是新婚的话，每天一次就可以了，其实每天一次都算太多了，最好的性生活方法是每个礼拜两三次，这样才可以预防身体虚弱的现象。