相信很多朋友在日常生活中都会有这样的一种经历，那就是因为一些不知名的原因突然就会发现自己浑身没劲，同时也非常想睡觉。如果正在上班的过程中发生此种情况，那么就会让人集中不了精力来很好地进行工作。因此犯困浑身没劲怎么回事呢？带着大家提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。

考虑是你没有充分的睡眠或是近期营养不良，导致连续的负氮平衡，肌肉组织消耗较大所致，建议每天在正常饮食的基础上适当增加蛋白质的摄入，并且应该保证充足的睡眠时间，因为睡眠有助于蛋白质的合成，利于肌肉组织的合成、肌肉细胞的增大。

人每天的正常睡眠时间应该保持在7-8小时，并要长期坚持，如果长期熬夜，偶尔睡上一天也还是会感觉困~另外，精神上的原因影响很大，我个人认为这也是最重要的原因，可能你对你正做着或者将要去处理的事情不感兴趣，再或者你最近的生活有不如意~

可能为肾阴虚的症状，可以使用可用金锁固精丸效果不错，多吃一些具有补肾固精作用的食物，等如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰.

意见建议：要注意休息，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力，可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅，健肾强身之效 .

以上几段文字内容就为我们很好地解答了犯困浑身没劲怎么回事的疑问，在此我衷心希望有这方面疑虑的朋友们都能够认真阅读上面的内容，这样在日常生活中遭遇到这种症状的时候才能作出最正确的实施解救方案。当然我想提醒大家的是，只有更好地增强自身的抵抗力和免疫力，才能避免出现更多疾病的几率。