痰湿体质这样的体质名词，或许经常会在中医的嘴里听到，中医把人的体质分为几种，每一种不同体质的人表现的特征与表现的症状都是不同的，对于痰湿体质的特征来说，患者多数是肥胖人群，而且身体当中痰湿之气过于严重，从而导致患者身体肥胖，身体臃肿，那么痰湿体质特征有哪些呢！

肥胖男性易患痰湿体质，肥胖的人分三种：肉人——壮实;脂人——脂肪分布均匀;膏人——痰湿体质，脂肪集中腹部;痰湿是津液在体内没有正常运化，体内多余的津液凝聚而成的废物，脾胃功能不好，皮下脂肪增多所致。

症状表现特质

1痰湿体质的常见表现：

2体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽

3舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排

4口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困

5感觉及睡眠：人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适

6脉象：脉濡而滑

7大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水

8痰湿体质的心理特质：容易烦躁，健忘，性情急躁、懒动、嗜睡

9痰湿体质的发病倾向：易患出血、中风、冠心病、关节疼痛、肌肤麻木不仁，易出现耳鸣，年过60岁者中耳聋者多见

10痰湿体质对外界环境的适应能力：不耐受风邪、寒邪

调理护理方方法及注意事项

痰湿体质的症状表现特质，及如何调理护理

饮食调理：

宜吃：饮食应以清淡为主，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜，海带、冬瓜，芥菜、韭菜、大头菜、香椿、蚕豆、木瓜。

忌吃：饴糖、石榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及甜、黏、油腻的食物，油腻、酸涩，肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，肥甘厚味、酒类也不宜多饮，且勿过饱，限制食盐的摄入。

痰湿体质的症状表现特质，及如何调理护理

体育锻炼：痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼、散步、慢跑、球类、武术、八段锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以站桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

对于许多痰湿体质的患者来说，每日的饮食非常关键，对于生活中许多吃货们来说，爱吃甜食，爱吃各种小吃是非常常见的事情，可是对于许多痰湿体质的患者来说是不宜食用的，因为会导致食物无法消化，所以痰湿体质患者一定要保证饮食的清淡为主。