牙齿是我们重要的器官，在平时的时候说话就会牙齿露出来的，漂亮洁白的牙齿是每个人都想要的，可是有的时候我们在生活当中不注意了后就会出现牙齿表面出现牙石的现象，不但不好看影响美观，而且还会对牙齿有伤害，有了这样的情况后，我们要进行及时的清理，现在就来了解一下有效去牙石的方法。

1、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

2、饮食：在生活中的饮食要特别的注意，饮食要合理又要有营养，营养搭配要平衡，多吃一些蔬菜水果，还有一些肉类。

3、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。我院全国美容牙科中心设有专门为患者进行超声洁牙(洗牙石)和喷粉洁牙(洗烟渍)的项目，并有培养有素的洁牙士，她们热情为您服务，为您解忧，还您有一副健康洁白的牙齿，让您笑口常开

4、洗牙：超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。洗牙的弊端在于比较痛，会出比较多的血，还有洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石的再次出现更加来得快。最后就是有可能感染疾病。

通过上述的介绍，我们知道了有效去牙石的方法，在平时的时候我们一定要注意自己的生活和饮食习惯，预防出现这类的事情，特别是有抽烟喝茶的朋友就更加的应该注意了，而且还要养成正确刷牙的习惯，平时的刷牙漱口是有效预防的最好方法。