去掉牙石方法有哪些 用什么办法可以去掉牙石

健康养生2023-06-14 16:03:43无忧百科

去掉牙石方法有哪些 用什么办法可以去掉牙石

我们都知道铁壶用多了会在壶的表面长一层污垢,这种东西被叫做铁锈,同理,我们每天都在使用牙齿,时间过长以后,牙齿表面也会长一层坚硬的物质,这种东西被叫做牙石,牙石如果不去除的话会对口腔健康造成不好的影响,那么,去掉牙石的方法都有哪些呢?我们一起来看看吧。

一:刷牙

早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正确的方法-竖刷法进行刷牙,纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物,防止牙结石的形成和沉积,而且还能起到按摩牙龈,促进血液循环,增强牙周组织的抗病能力的作用。

二:在饮食上面进行调理

合理营养,粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物,如肉、蛋、各种蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物,不吃零食。

三:小苏打去牙石

刷牙时,将牙膏蘸上少许的酵母粉,这样刷牙就有牙齿美白的功效了。如果没有酵母粉,用小苏打,也有同样美白牙齿的效果,用的时候不要太多,否则会伤害到牙齿。

好了,看完了上文的介绍,相信您已经知道了去掉牙石的方法有哪些了,如果您的牙石上面长得又牙石的话,可以通过这些方法来去除,由于精细的粮食更容易附着在牙齿上面,所以最好是适当的吃一些粗粮,可以有效地避免牙石。

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