脚扭伤肿了能热敷吗 扭到脚肿了能热敷吗

健康养生2023-04-28 04:02:07无忧百科

脚扭伤肿了能热敷吗 扭到脚肿了能热敷吗

相信很多朋友在平时的时候走路不小心会出现脚扭伤的情况,当出现这种情况的时候我们千万不要立即的按摩脚部,这对于脚伤是没有帮助的,但是很多朋友对于这种情况都不知道应该怎么办,有些人说冷敷好,有些人却说热敷好,但是这两种方法也不是能够随意选择的,那么脚扭伤肿了能热敷吗?

判断伤势

首先你必须判断脚扭伤是软组织受伤还是骨头受伤,如果只是软组织受伤,那么稍微动下伤害不大,如果是骨折,千万别乱动,应该找眼前的资源进行简单的固定,打120急救或者请人背着去医院。

如何确定有没有骨折?

紧急情况,我们只能简单的判断,如果是骨折,1、扭动脚时非常疼痛,不能持重站立,根本无法走路。2、骨折后会出现畸形,骨折端移位可使患肢外形发生改变,主要表现为缩短、成角、延长。3、骨擦音或骨擦感骨折后两骨折端相互摩擦撞击,可产生骨擦音或骨擦感。如果有出现以上状况之一就需要去医院照片。

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正确使用冷热敷

扭伤48小时之内进行冰敷,可以减轻疼痛程度及消肿。24小时之内最好不要用热水洗脚或者热敷,因为伤脚后,会造成毛细血管的破裂,皮下组织出血,这时候如果热敷的话会加速血液流动,这脚就会肿得更厉害。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。

正确按摩

扭伤初期,也就是24小时之内,应该轻轻按摩肿的地方;24小时之后,以肿的地方为中心,向周围各个方向按揉。

以上就是关于脚扭伤肿了能热敷吗的一个介绍,其实到底是冷敷还是热敷还是需要根据实际的情况来进行操作,我们可以在冷敷四十八小时之后进行热敷,这样对于脚伤的改善也会更加有效,同时建议大家在平时的饮食要尽量少吃一些辛辣刺激的食物。

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