我们在平时的生活中经常会出现脚扭伤的情况，出现脚扭伤之后，如果以后稍微不注意就很容易会出现反复的情况，就是我们常说的复发，所以我们在出现脚扭伤的时候一定要在第一时间进行处理，以免出现淤血或者是脚步肿胀的情况，这样对于日常行走也是有一定影响的，那么脚扭伤怎么冰敷呢？

(1)、扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理;

(2、)如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。深圳目前的医院处理方法不尽相同，个人推荐平乐骨伤科医院的中药敷脚并配合口服消肿药，一般8小时可拆下绷带，用热水烫脚后敞晾1小时左右再敷上中药。

(3)、在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高(一般高于心脏)。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。

(4)、视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复，个人感觉这个方法效果不错！直至可以不用拐杖单独行走。

以上就是关于脚扭伤怎么冰敷的一个介绍，希望大家可以认真对待脚扭伤这个问题，如果大家不注意，对于脚部的影响还是比较大的，所以我们在生活中要尽量避免出现脚扭伤的情况，在出现之后也要及时的采取一些急救的措施，以免出现更加严重的状况。