进入秋冬季节，很多读者朋友就开始各种进补了，进补最佳的食疗手段就是煲各种的补汤。可是大家知道吗？进补也是要讲究度的，大家不要吃了太多油腻的食物，反而给身体增加了太多的负担。今天我要给大家分享几款汤，这几款汤可以帮助我们清理肠胃，肠胃好了才能更好的吸收营养。

玉米须红枣茶

将玉米须和红枣洗净后，一同放入锅中用中火煮上半小时，最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的功效外，还有对各种病因引起的水肿效果较佳。

苹果红枣沙骨汤

主要材料：沙骨1.5斤、苹果2只、红枣十枚、大豆油一小汤匙、盐少许。烹饪方式：将沙骨先在沸水中焯过，骨头要焯至不见血水渗出为宜，然后将所有材料清洗干净，切好，再放进煲汤锅内，调好煲汤时间，煲烫火候控制在3~4个小时为宜。

清肠胃热汤

材料：西洋菜500克，红萝卜1条(约2000克，番薯叶20克。制作方法极其简单：将所有材料洗净后一齐放入瓦煲，加清水煮沸，略待红萝卜稔，汤成。但需注意的是若此汤煲得久了，红萝卜的大量维生素C及铁质会流失及变化。

牛肉清汤

牛肉清汤清理肠胃的效果特别好，同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥，倒入红酒，加上洋葱和黑胡椒粒，最后再加些鸡蛋清，大火烧开后，撇清泡沫，用小火熬煮。喝起来有些甜，又带着浓郁的牛肉味，一天都会很精神。不但能够清理肠胃，达到减肥的效果，还能提高机体免疫力。

以上这四款汤的做法都非常的简单，取材也很方便，建议大家经常喝，不仅可以清理我们的肠胃，还可以帮助消化、促进食欲、补充各种维生素、矿物质与蛋白质，营养非常的丰富。要知道我们平时不光要注意各种补，也不能忽略了清理肠胃，保护肠胃系统。