在我们的生活中总是会导致身体出现一些疾病，其中结石就是最常见的一种，总是会给我们带来一定的疼痛感，并且也会严重的影响着我们的饮食习惯，但是在我们的生活如果平时饮食不注意就容易导致结石的复发，这样会严重的影响着身体的健康，下面一起了解下怎样预防结石呢。

怎样预防结石呢

泌尿道结石的预防：

1.多饮水，多运动，减少尿盐沉淀的机会；

2.积极治疗尿路感染，除去尿路梗阻的因素，如尿道狭窄、前列腺增生等，有甲状腺功能亢进症者行手术治疗；

3.长期卧床的病人多翻身，增进尿液通畅；

4.改变饮食结构。

胆道结石的预防：

研究发现，三餐不正常、不定时、不吃早餐、暴饮暴食的人，胆汁容易变得浓稠，容易结晶，也就容易有胆结石。所以预防胆结石最好的方法，就是遵循吃饭皇帝大的祖训，该吃饭的时候就要吃饭，让三餐正常。已被诊断确定有胆结石的人，尤应严格执行。因为结石就代表您有结石的体质，不注意就很容易复发。

结石与饮食的关系密切，为防患子未然，在饮食上应注意以下几点：

1)、平时应多饮水，养成饮水习惯。因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。有学者指出，最好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用。最好饮用磁比水。

2)、不要大吃大喝，限制超量营养。因为大吃大喝多为高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加给石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

3)、如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐给石患者，为了预防给石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等；如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

想要更好的预防结石我们出来要调整好饮食习惯之外也要调整好生活习惯，上面就是对怎样预防结石呢的介绍，通过了解之后我们知道想要更好的预防结石我们平时出来多喝水之外也要调整好饮食，平时一定要注意清淡的饮食，