对于我们大家来说外表美是不够的，还希望自己能有一口洁白如玉的牙齿。一些人会遇到自己明明很注意牙齿卫生但是牙齿还是黄感到很困扰。这究竟是为什么呢？下面就为大家介绍一些可以改善牙齿黄的方法，希望对大家有所帮助：

多喝水，饭后漱口，保持牙齿清洁。

日常多喝水，另外，建议用餐后，利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣，因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能，也没这个必要，通过漱口来清理食物残渣，防止细菌滋生，洁白牙齿和身体健康是非常重要的。

养成喝茶的好习惯。

喝茶是我们中华民族的传统，茶是一种非常健康和有品位的饮料，可以这么讲。同时，对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。首先，茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用，对于防止蛀牙等都非常有效。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处。

多吃美白牙齿的食物。

通过食物来美白，其实我们生活中很多食物都是非常好的，对于牙齿的美白。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿；其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。当然，还有很多的食物，自己凭借自己的喜欢去选择和合理的食物调养。

牙齿的颜色并不是牙齿表面的颜色所决定的。日常生活中要注意牙齿的卫生，注意保护牙齿，多吃一些美白牙齿的食物。以上就是为大家准备的一些关于改善牙齿黄的方法，大家可以试一下。希望大家都能拥有一口洁白如玉的牙齿。