寒湿体质的治疗方法有哪些(寒湿体质如何治疗)

健康养生2023-05-21 07:02:23无忧百科

寒湿体质的治疗方法有哪些(寒湿体质如何治疗)

属于寒湿体质的人要尽快去除体内的湿气。寒湿体质具体表现是平时不经常喝水,同时不容易感觉到口渴,精神常常虚弱,容易有疲劳的感觉。脸色看起来十分苍白,嘴唇的颜色很淡,很怕冷,不喜欢吹风,手脚容易冰凉,夏天的时候也不喜欢喝冷饮,小便的颜色非常淡。下面来介绍寒湿体质的常见调理方法。

祛寒湿的方法:血足是祛寒湿的根本,只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。运动后全身感到温暖,经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。

适当出汗是祛寒的最好方法,适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。饮食祛寒,常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。

形成寒湿体质的原因是非常多的。比如说可以因为先天的原因导致寒湿体质,还有平时饮食营养补充不足也可导致寒湿体质。另外就是心境不宽,平时容易发怒,或者是容易悲伤忧郁的人容易形成寒湿体质。寒湿体质的人要注意温补,多吃温性的食物,像牛肉羊肉就很不错。

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