1、补气壮阳、强筋壮骨。羊腰子里面含有丰富的维生素a能够维护正常皮肤功能和视力水平，对于视力疲劳和皮肤粗糙的人具有改善效果，如果适当吃羊腰子，还可以促进皮肤光泽。

2、除此之外，对于肾阳虚弱引起的腰肌酸软、阳痿、早泄、遗精、食欲下降以及失眠多梦和盗汗能够起到辅助作用，增加男性性功能。