祛湿粥的配方 祛湿粥有什么

健康养生2024-05-29 02:31:19佚名

祛湿粥的配方 祛湿粥有什么

1、红枣粥。通常在祛湿粥配方8种中,红枣粥也有着不错的祛湿效果,首先需准备红枣、薏米,将其清洗干净红枣去核,然后放入锅中用文火煮30~40分钟就可以食用了,红枣粥不仅可以祛湿,还能起到滋补脾胃、养血安神等功效。

2、红豆粥。红豆粥和红枣粥起到的效果都差不多,不过两者的口感却截然不同,红豆粥可将红豆、薏米清洗干净,直接放入锅中加入清水煮熟就好,每天适量食用红豆粥,还能起到美容减肥的功效。

3、菊花粥。菊花是比较常见的花卉,它的花朵会散发出迷人的清香,平时煮粥的过程中,可向当中适量的添加一些菊花花瓣,可使粥散发独特的气息,还能增加粥的口感,它也有一定的祛湿功效,而且长期食用还能抗老防衰。

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