1、产后喝红糖水不仅可以帮助产妇益气补血，补充分娩损失的体能，还可以活血化瘀，促进子宫的收缩，有利于产后恶露的排出。但是不宜长期喝红糖水，如果长期大量饮用，可能会造成恶露增多、排出时间延长，应适量地喝红糖水。

2、建议女性做好产褥期保健护理工作，注意保暖，避免受凉感冒。注意多休息，避免过度劳累。注意饮食清淡营养，多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡肉、鸡蛋、鲜鱼等，多吃新鲜的蔬菜和水果。注意个人卫生，保证充足睡眠，坚持锻炼身体，注意产后复查。